Optimieren Sie Ihr Fitnesserlebnis mit dem flexiblem EMS-Workout
Das EMS-Workout
EMS ist die ideale Lösung für dein flexibles EMS-Workout zuhause.
Trainiere unabhängig von Ort und Zeit mit deinem kabellosen EMS-Miet-System. Wähle zwischen zeitsparenden Kraft-, Ausdauer- oder Relax-Workouts und aktiviere bis zu 90% deiner Muskulatur gleichzeitig.
Dein EMS Abo beinhaltet ein Premium-EMS-System, inklusive High-Tech-EMS-Anzug mit Trockenelektroden und Clever Training Support mit individuellen Trainingsplänen und On-Demand-Videos.
Der PhysioScan revolutioniert Ihr EMS-Workout mit präziser Echtzeit-Haltungsanalyse. Sie erhalten sofortiges Feedback, das Ihre Haltung und Muskelaktivität optimiert. Dies spart Zeit und verbessert Ihre Trainingsergebnisse.
Durch die detaillierten Messdaten erstellt der PhysioScan individuelle Übungen für Ihr EMS-Workout. Diese maßgeschneiderten Pläne sorgen für gezieltes und effektives Training, wodurch Sie schneller Fortschritte machen und Ihre Ziele erreichen.
Mit der intuitiven App-Oberfläche des PhysioScan profitieren Sie von optimierten Therapieplänen. Dies maximiert den Erfolg Ihres EMS-Workouts und stärkt Ihr Vertrauen in die Effektivität Ihres Trainingsprogramms.
Fragen
EMS-Workout steht für Elektrische Muskelstimulation. Elektrische Impulse kontrahieren deine Muskeln, indem sie die natürlichen Signale des Gehirns imitieren.
Dadurch ermöglicht dir EMS-Workout ein intensives Training und aktiviert tiefere Muskelgruppen, die du bei herkömmlichem Training oft nicht erreichst. Auch Krankenkassen wie die AOK empfehlen EMS-Training.
Eine typische EMS-Workout-Einheit dauert nur 20 Minuten. Diese kurze Dauer macht das EMS-Workout ideal für deinen vollen Terminkalender.
Es bietet dir die gleiche Effektivität wie ein herkömmliches 90-minütiges Training, sodass du in kürzerer Zeit mehr erreichen kannst.
Ja, geschulte Fachleute überwachen dein EMS-Training und passen die Intensität der elektrischen Impulse individuell an deine körperliche Verfassung und dein Komfortniveau an.
Somit gewährleistet das EMS-Training ein sicheres und effektives Training, das genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Fast jeder, von Fitness-Anfängern bis hin zu Profi-Athleten, kann das EMS-Training nutzen. Es bietet Menschen mit Gelenkproblemen oder Verletzungen eine gelenkschonende Methode, die trotzdem intensive Muskelarbeit ermöglicht.
Dadurch kannst du deine Fitnessziele erreichen, unabhängig von deinem Fitnesslevel oder eventuellen Einschränkungen.
EMS-Workout fördert den Muskelaufbau, verbessert die Ausdauer und erhöht die Fettverbrennung. Darüber hinaus gleicht es Muskelimbalancen aus und schont deine Gelenke, sodass du deine Fitnessziele effektiv erreichen kannst.
Außerdem hilft dir EMS-Training, spezifische Muskelgruppen gezielt zu stärken und zu definieren.
Ein- bis zweimal pro Woche solltest du ein EMS-Training durchführen. Diese Frequenz bietet optimale Ergebnisse und lässt deinem Körper genügend Zeit zur Erholung von den intensiven Muskelkontraktionen.
Ja, EMS-Training kurbelt deinen Stoffwechsel an und steigert die Fettverbrennung. Durch die intensiven Muskelkontraktionen verbrauchst du mehr Energie, was dir beim Abnehmen hilft.
Wenn du es mit einer ausgewogenen Ernährung kombinierst, erzielst du mit EMS-Training eine effektive Gewichtsabnahme.
Während eines Training spürst du ein leichtes Kribbeln und Muskelkontraktionen, ähnlich wie bei einem intensiven Muskeltraining.
Clever-Training Support. Coach App.
Unser gezielt auf dein EMS System abgestimmtes Clever-Training Konzept gibt dir jede Woche eine Hilfestellung. Du trainierst mit wöchentlichen Trainingsplänen, Outdoor beim Walken und Joggen oder in unserer Fitnessraum Mediathek. Über deine EMS Mobile Coach App gelangst du direkt zu deinem Trainingsportal.
Unser On-Boarding Service zeigt dir ab Schritt eins wie du dein EMS Training optimal gestaltest. Optional stehen dir deine regionalen EMS Personal-Trainer(innen) für ein persönliches EMS Training bei einem unserer EMS Mobile Premium Partner zur Verfügung.
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